2021年

20代の方必見！乗馬にはまる理由、聞いてみました！

クレインでHAPPY乗馬ライフ【ブログ】 を更新しました。
ブログはこちらからどうぞ。きっかけは自分の競技から、セクレタリーとして大舞台に

11月23日（火）定休振替のご案内

毎週火曜日（東武は月曜日）は定休日とさせていただいておりますが、11月23日（火）勤労感謝の日は祝日の為、営業致します。

尚、11月22日（月）は振替定休の為、休業とさせて頂きます。

何卒ご了承ください。

イラスト：中野耕一、ライター：綿貫和美

今、乗馬を始める20代が増えています。
乗馬クラブクレインではウエブサイトからの20代の会員が前年比203％と大幅に増加しているそうです。20代は乗馬の何に魅力を感じるのか、どんな風に楽しんでいるのか、同じ20代の乗馬インストラクター橋愛子さん、関末綾香さんにお聞ききました。

狭山乗馬センターの20代インストラクターを訪ねました
――まず、お二人が乗馬を始めたきっかけを教えてください。

橋　小学4年生のとき、狭山乗馬センターの体験乗馬に家族で参加したのがきっかけです。私は最初、乗り気ではありませんでした。
でも乗ってみたら、すごく楽しくて。もともと生き物は好きでしたが、動物に乗るという経験はなかったので、別世界に来たような衝撃がありました。
生き物が相手というのが大きくて、私、体が小さかったんですけど、それでもちゃんと私の言うことを聞いてくれるのに本当に感動しました。
それからは毎週乗馬をするようになって、夏休みはほぼ毎日来ていました(笑)。高校は馬術部のある学校を選んで行きました。

関末　私も狭山乗馬センターの体験乗馬がきっかけです。高校1年生のときで、馬に乗ってみたいと思って自分で調べて一人で参加しました。
もともと私はインドア派で、だれとも会わず、旅行にも興味がないし、誘われないと遊びにもいかないという性格でした。
でも動物とふれあうことは大好きだったんです。動物を飼えないマンションに住んでいて、たぶん動物とふれあいたくて乗馬というものを見つけて、馬に乗ってみたいと思うようになったのだと思います。
乗馬を体験してみて楽しさにはまっちゃった感じです。それからは週2～3回は来ていましたね。
今思うと、私が唯一外に出るきっかけになったのが乗馬でした。

――お二人とも体験乗馬がきっかけで、はまっちゃったんですね。馬の魅力って何ですか？

橋　私は悲しいこととか何かあると、すぐ馬のところに行きます。そういうときは馬もわかってくれて、寄ってきて手をなめたり優しいんです。犬もそうですが、人の様子をよく見ていて、気持ちをわかってくれるんです。

関末　馬の目が好きと言う方も多いです。とても優しい目をしているんです。大きくてつぶらな瞳にいやされて、疲れとかが一気に抜けて、自然と泣いてしまう方もいらっしゃるんです。

20代は乗馬の何に魅力を感じている？

――日ごろの緊張やストレスがほぐれるのでしょうね。ところで最近20代で乗馬を始める人が多いと聞きましたが、実際そう感じますか？

橋　20代が一気に増えた感じがします。社会人になって運動不足だからという方に加え、最近は新型コロナの影響で外に出られなくてストレスがたまるからとか、大学がリモート授業になって自分の時間がつくれるようになったからといった理由で、乗馬を体験してみたいという方が増えました。

――20代は乗馬の何に魅力を感じているのでしょうか？

橋　ほとんどの方から「いやしを求めに来ました」「馬にいやされに来ました」と言われますね。

関末　乗馬は、馬と意志が通じたときが一番楽しいと思います。
「今まで馬にこういう合図をしてもぜんぜん伝わらなかったのに、今日はできたんです！　馬がやってくれたんです！」というときは、会員さんも本当にうれしそうに私たちに報告してくれます。
機械、たとえば車なら、ハンドルを右に切れば右に曲がるのは当たり前ですよね。でも生き物には生き物の意志があります。右に曲がってくれるのは、馬が乗っている人を信頼するからです。
私の指示が伝わって、従ってくれている、意思疎通ができているという達成感、充実感は格別なものがあります。

――相手が生き物だから充足感につながるんでしょうね。お二人はもともと動物が好きということでしたが、乗馬をされる方はみなさん動物好きなんですか？

橋　苦手な方もいらっしゃいます。犬はさわれないけど、馬なら違うかなと言って来られる方も少なくないんです。

関末　最初に動物が好きか苦手か、必ずお聞きするようにしています。ほかにも、馬に乗ると目線が2ｍくらいの高さになるので平気かどうか、また、揺れるので大丈夫かどうかも最初にお聞きして、その方に合わせ、レッスンの進め方を変えたりもします。

一人でも楽しめる乗馬

――乗馬をモチーフにしたトレーニングマシーンもあります。揺れが良い効果を生んでいるのでは？

関末　そうですね。最初は体験乗馬に来た方も「結構揺れますね」ってびっくりされます。でも、30分くらい乗ればみなさん慣れます。終わると、「もう終わりですか！」と言う方もいらっしゃるくらいです。

橋　それに、よい全身運動になります。女性はそれを目的に来られる方もいらっしゃいます。
姿勢を良くしないとバランスがとりづらいので、夢中になって、なんとか乗れるようにしようとしているうちに、自然と体幹や、腹筋、背筋、内ももなど気になるところが鍛えられますし、全身の筋肉を使うので、滅茶苦茶いい運動になります。カロリー消費は水泳並みなんです。

――馬にいやされながら、乗っているだけで運動になるんですね。

橋　周りを気にせずできるのも良いですね。一人で楽しめます。そこで共通の趣味のお友達ができるとまた楽しいと思います。

20代から乗馬を始める良さ

――乗馬は年齢を問わず楽しめるスポーツですが、20代から始める良さはありますか？

橋　20代は上達も早いです。
ある程度やっておけば、間があいてもできます。たとえば30代でやめて、50代になってまた始めたくなったら、体は基本的な乗り方をある程度覚えているので、また乗れるようになります。習っている方の中には80代の方もいらっしゃいますし、長く続けられるスポーツです。

――20代は学生から社会人になったりと、生活の変化も大きい時ですよね。

関末　そういうご相談も受けます。自分の来たいときに予約を取って乗ることができるので、大丈夫ですよとお伝えします。
週1回の方もいれば月1回の方も、空いた時間に集中して馬に乗り、忙しい時は来ないという方もいらっしゃいます。

――ステップアップにチャレンジする20代は多いですか？

橋　ライセンスを取るのを目指す方も結構いらっしゃいます。履歴書にもかけるライセンスで、5級から1級まであり、5級はわりとすぐ取れます。4級は「駈歩」（かけあし）という走り方ができるととれます。
4級までになると外で走る「外乗」（がいじょう）を楽しむ余裕ができます。なのでみなさんに「4級ライセンスまで目指して頑張ってみませんか」とお声がけしています。
外乗コースでここから近いのは山梨県の小淵沢です。1時間くらい馬を借りて林の中を、景色を楽しみながら走ります。

20代にオススメの会員は？

――乗馬をやってみたいのですが、やはり入会金や会費が気になります。

関末　20代を対象にした割安なプラン「U29」が新しく始まりました。
入会金のほか、月会費、1回の騎乗料をだいぶ抑えることができます。

橋　乗馬がしたくて、いろいろな乗馬クラブを見てきた方からは、「U29は結構安いですね」「今までなかなか手を付けられなかったけど、これならできます」と言われることもあります。
「これくらいだったらジムに通うような感覚でできるかな」とおっしゃる大学生も少なくありません。
それから、同世代が多いことや、クラブ自体の会員数が多いことにも安心されるようです。
1年ずつの更新なので、「時間がある今だけでもできます。1年間しっかりやってみませんか」とご案内しています。

――まずは気軽に、体験乗馬から始めたいですね。

関末　手ぶらで来ていただいて大丈夫です。20代はレッスン料、道具一式レンタル料、保険料込みで3000円ちょっとくらいです。

橋　馬に乗る時間は30分ですが、馬とふれあったり、厩舎を見学していただいたり、トータル1時間半から2時間くらいかけてゆっくりご案内します。
初めての場所で緊張される方もいらっしゃいます。リラックスしていただきながら、クラブのことを知っていただくためにも、時間をかけてのんびりご案内します。レッスンを担当するスタッフがマンツーマンでつきます。

騎乗したら最初はゆっくり何周か歩きます。慣れてきたら、自分で発信や停止の合図を出して馬を動かしてみたり、そこから軽く小走り程度まで、体験者のペースに合わせて進めていきます。
必ずひもがついている状態でのレッスンなので安心してくださいね。
乗馬が終わったら、乗った馬とふれあいます。甘えてくる馬たちも多いので、顔をなでてあげたりして体験者が喜んでいらっしゃるのを見ると、私たちもうれしくなります。

乗馬の先輩からメッセージ

――20代に向けてメッセージを。

橋　自分の時間は20代しかある意味使えないとも思っているので、私自身、自分のやりたいことはやった方がいいと思い、行動するようにしています。
乗馬ってすごく楽しいので、ぜひ体験してみてほしいと思います。私たちが全力でその楽しさをお伝えします。

関末　乗馬に興味があったら、人生に一度でもいいから実際に乗ってみて体感してほしいです。

馬好きが馬について語った動画、見てみてください。

乗馬を始めてみたいと思ったら？乗馬や馬にご興味をお持ちいただき、乗馬を始めたい方にはクレイン会員をオススメいたします。ご入会のご相談・お申込みは乗馬クラブクレイン各会場で承っております。まずは乗馬を体験してみてください。

U29会員についてもっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ。
お近くの会場はこちらからどうぞ。

20代の方必見！U29会員が増えています！

新型コロナウィルス感染拡大を防ぐため、ご来厩する方に下記をお願いしております。
・マスクの着用をお願いいたします。
・受付時、非接触体温計の検温をお願いします。
乗馬クラブクレインにおける感染防止対策についてはこちらをご覧ください。

大和高原動物診療所の奥原獣医師が"未来を担う若手獣医師"として『aff』から取材を受けました。
画像をクリックすると記事が読めます。

『未来を担う若手獣医師の活躍に迫るCASE 2乗馬クラブで馬の健康を支える女性獣医師』
　（2021年9月発行　2021年9月号）

9月20日19：00～ＴＢＳテレビ『アイアム冒険少年』第２回飯ごう-１GPにて女優・佐久間由衣さんがバラエティロケは初参戦。
乗馬クラブクレイン千葉富里では乗馬にチャレンジ、颯爽とスカイバリオンに乗って走っていました！

クレインでHAPPY乗馬ライフ【ブログ】 を更新しました。
ブログはこちらからどうぞ。元気がでる【馬のことわざ】

乗馬クラブスタッフを紹介します。乗馬未経験から・・・

クレインでHAPPY乗馬ライフ【ブログ】 を更新しました。
ブログはこちらからどうぞ。いざ！乗馬を始めよう　　～入会編～

8月18日11：55～日本テレビ『ヒルナンデス！』にて乗馬クラブクレイン千葉 富津が紹介されました。
水曜レギュラーが６人で初めてのロケ
仲が悪いわけではないけど良くもない、水曜レギュラー　オードリー・和牛・阿佐ヶ谷姉妹の３組が絆を深めるぶらり旅！
今回は千葉県・房総半島を訪れました。

乗馬クラブ編では～
ディープインパクト産駒である「フェルメッツァ」にオードリー若林さんがメロメロになる場面から始まり、障害飛越のデモンストレーションを披露した滝澤指導員へは技術以上に「歯が白かった」「ホワイトニング通い倒してるぞ」といじられていました。

和牛・水田さんがヒラボクメジャーに阿佐ヶ谷姉妹・江里子さんがクエストに跨りミニ外乗デートを愉しんでいる間に他のメンバーは乗馬マシンでの「やぶさめ」で盛り上がりました。

ヒルナンデス！ホームページでも乗馬体験紹介されています。こちらからどうぞ。

8月8日11：45～ＴＢＳテレビ『アッコにおまかせ！』にて東京オリンピック馬術競技について弓良隆行選手が解説しました。

【馬術】だるまで失敗続出・その理由は？
様々な障害物を順番に飛び越える「障害馬術」。
コースには「芸者」や「浮世絵」、「桜」、「相撲」、「こけし」など日本をモチーフにしたものが多数ありました。
しかし総合馬術（個人）障害予選の「だるま」ではバーを落とす選手が多数。
この理由についてロンドン五輪総合馬術出場の弓良隆行（乗馬クラブクレイン学研枚方所属）は「馬は臆病で用心深い性格なので気にする馬がもしかしたらいたのかなと」と分析。
これを受けてなのか「だるま」の部分は決勝で「ミライトワ」に代わっていたという！？

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ブログはこちらからどうぞ。体験乗馬　～ドキドキJr編～

乗馬クラブクレインで取り組んでいる引退競走馬再調教コンテストがYahooニュースで取り上げられました。

競走馬の"第二の人生"を　乗馬クラブクレインが「引退競走馬再調教コンテスト」

（2021年7月13日配信　OVO掲載）

大和高原動物診療所の神林獣医師に馬専門の獣医師として『Voice』から取材を受けました。

『令和の撫子/第27回 神林夏実（馬専門獣医師）』
　（2021年7月9日発行　2021年8月号）

7月・8月でジュニア乗馬ご参加のお子様に特典をプレゼント。

特典１全国乗馬倶楽部振興協会発行『馬のいろいろ』テキスト
『馬のいろいろ』は全国乗馬倶楽部振興協会が乗馬普及を目的に作成した、馬のことを知るためのテキストになります。

特典２馬の蹄鉄（ていてつ）
蹄鉄は馬の蹄につける鉄で、人間に例えると馬の靴のようなものです。
ヨーロッパでは古くからお守りとして玄関の扉に飾られたりしてきました。
蹄鉄を上向きに飾ることで、幸せがたまると言われています。
ラミネートケースをつけて写真を入れることもできますよ。

7月・8月にこのＷＥＢサイトのジュニアコースにご参加の方が対象となります。
特典はいずれかのお渡しとなり、お選びいただけません。
無くなり次第終了とさせていただきます。
一部、実施していない会場がございます。

乗馬クラブクレインが週刊ダイヤモンドのコラム「This is．」に掲載されました。

『This is．Number413 乗馬クラブクレイン』
　（2021年6月14日発行　週刊ダイヤモンド6月19日号）

乗馬体験メニューはこちらこれより先は海岸公園馬術場（指定管理施設）のサイトへ移動します。

伊藤沙莉さん、初のフォトエッセイ
『【さり】ではなく【さいり】です。』が、発売されました。

乗馬のワンシーンをクレイン東京で撮影。

はじめての乗馬で、ご指名いただいたのは白馬のイザーク。
さすが演技派の伊藤沙莉さん。
最初は高さや馬の揺れに、ムリムリと、とても緊張していたのにカメラが向けられると...

そして、可愛さにデレデレしていたアンナでは走っています！
（すごい！はじめてなのに！）

ここに、また一人、乗馬仲間が増えました。
続きは、どうぞフォトエッセイの中で！

大和高原動物診療所の眞栄田獣医師が"暑さから愛馬を守るため知っておくべき健康知識"という内容で『馬ライフ』に掲載されました。

特集2 愛馬のためのホースヘルス&ケア
『クレインの獣医師がアドバイス! 知っておくべき健康知識』
　（2021年5月21日発行　UMA LIFE 2021年第6号）

日頃より、乗馬クラブクレインホームページをご利用頂きありがとうございます。

この度ホームページをリニューアルし、スマホからより見やすくいたしました。今後も内容の充実を図り、皆さんに馬・乗馬の情報を発信してまいりますのでよろしくお願い申し上げます。

毎週火曜日（東武は月曜日）は定休日とさせていただいておりますが、5月4日（火）みどりの日は祝日の為、営業致します。

尚、5月6日（木）は振替定休の為、休業とさせて頂きます。

何卒ご了承ください。

4月13日16：50～テレビ山口「mixミックス」で乗馬クラブクレイン多々良が紹介されました。

コロナ禍の運動不足やストレス解消として"乗馬"に注目。アナウンサーの木村那津美さんが実際に乗馬を体験して、馬とのふれあいや運動量を伝えていただきました。

木村那津美アナウンサーTwitterより

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前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験1回コースをご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。
お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

リモートの運動不足・ストレス解消に乗馬をはじめる人が増えています。
忙しいからひとりでできるのがいい！
20代が乗馬にハマる理由、いろいろあります。

休日に馬に逢うって、すごくリフレッシュと癒しになる

大きなカラダでつぶらな瞳、見つめられると思わず「なに？」と話しかけてしまう。そんな可愛さが馬にはあります。

乗るだけでなく、馬の素直な反応にも癒される。休日ココロもカラダもリフレッシュできる乗馬、いかがでしょうか。

馬に乗って周りを見渡すと、見たことのない広い世界が！

馬にまたがると、視界の高さは約2.5ｍに、動く馬の背に揺られながら周りの景色を見渡すと、普段と違う世界が！

外乗など草原を走れば、さらに開けた世界が広がります。ぜひ体感してみてください。

マイペースで通い続けて、走れるまで上達！

最近のリモート勤務で平日も通う方も増えています。

乗馬は自分のペースで通えるのがいいところ、仕事が忙しくない月はまとめて乗ったり、毎週土曜は馬の日と決めたり、ペースは人それぞれ。

マイペースで通い続けている内に上達、面白くなってくると自然と乗馬の回数が増えてきますよ。

最初は1人ではじめても、馬仲間ができた！

社会人になって、ひとりでもできるスポーツをと乗馬に通い始めると、同じように乗馬を始めた人たちに出会います。

レッスンがグループで行われるので、自然と会話もはずみ乗馬仲間に。「一緒に上達して外乗に行きましょう。」と同じ目標があるとレッスンにも身が入ります。

乗馬ファッションも楽しみの一つ！

馬に乗るなら格好よく乗りたい。それなら、乗馬ファッションにこだわるのも楽しみの一つです。

キュロット（乗馬ズボン）やウェア、ヘルメットにブーツ、鞭（ムチ）まで、自分に合うものを、納得できるものを揃えていくのがいいですよ。革のブーツなんかは、履けば履くほど馴染んできます。

U29会員のメリット

• 入会金を抑えて始めやすくなりました
• 月会費がお得です
• 平日も土日も乗れます

お得になるには条件があります

• 登録したクラブでしか乗れません
• 乗らない月でも月会費はかかります
• 登録1年毎に更新料がかかります
• 29歳までは登録・更新できます

U29　会員プラン

入会金		27,500
更新料		11,000
月会費		5,500
騎乗券	平日	1,650
	土日祝	2,200

ジュニア会員対象者はU29会員に登録できません。

ご登録のお手続きはクラブまで

• 施設見学・通える距離・クラブの雰囲気を見るのに乗馬体験をおススメします。
• 乗馬体験のあとに会員のご案内、お見積りをいたします。
• ご登録にはお支払いとファーストレッスン（※1）の受講が必要です。
• 毎月定員がありますので定員に達し次第受付終了となります。

1ファーストレッスン：受付・騎乗・予約方法を説明するオリエンテーションのレッスンとなります。

乗馬を始めてみたいと思ったら？乗馬や馬にご興味をお持ちいただき、乗馬を始めたい方にはクレイン会員をオススメいたします。ご入会のご相談・お申込みは乗馬クラブクレイン各会場で承っております。まずは乗馬を体験してみてください。

お近くの会場はこちらからどうぞ。

乗馬を習い事に選んだ理由は？

• 馬とのふれあいで思いやりのある子に育って欲しい
• スマホばかりで姿勢が悪く、姿勢よくなると聞いて
• 学校が終わってからでも通えるから
• 馬に乗ってすごく笑顔になったのを見て
• 動物が怖くて触れないのに馬には乗りたいとせがまれて
• 屋外でひとりでもできるスポーツをさせたかった
• 初めて自分から習いたいといったから

乗馬クラブ選び、始めるときの注意点

通える距離かどうかは行ってみて！

公益社団法人全国乗馬倶楽部振興協会に登録するブリティッシュスタイルの乗馬クラブは約275施設です。習い事として乗馬クラブに通わせる所要時間は60分以内が目安です。

そして親が送り迎えできるかどうかも大切です。

乗馬クラブは会員制です

乗馬クラブは会員制のため、入会金と月会費が必要になります。レッスンはチケット制です。あとは乗った分の騎乗券が必要になります。

参加レッスンの曜日や時間は選べますので、この日に行かなければなどのプレッシャーはありませんし、振替レッスンが溜まることもありません。

比較的近郊であれば学校が終わった夕方のレッスンに参加できます。土日なら1日に2レッスン参加することも、月2日でもステップアップが可能です。但し、土日は騎乗券が高くなるのがデメリット。

そんな場合は、夏休みや冬休みの平日を利用してください。他のスポーツと比べると生き物を扱っている分は高くなります。

最初は乗ることに集中

大きな馬に乗るのは想像以上に体力を使いますし、乗っている間は緊張しています。最初はレッスンに集中して、乗って馬に慣れることを優先します。

以前はレッスン前に馬につける馬具を用意したり、乗った後には馬の脚を洗ったりしていました。乗るよりこの時に怖いと感じる子が多くて、今は馬装と手入れはもっと馬に慣れてから行います。

それでも馬に乗った後は、どんなに小さなお子さんでもお水をあげようと、バケツを馬の口元に持っていきます。自然と馬への愛情が育まれていきます。

安全面は準備が大切

どんなスポーツにも危険はつきものですが、乗馬の場合は「落馬」を注意しなければなりません。乗馬クラブの馬はサラブレッドが多く、非常に繊細な動物です。

大きな物音や派手な色にびっくりすることがあります。もちろん安全第一のレッスンを行っていますが、落馬する場合もあります。だからクレインでは騎乗時にエアバックベストを採用しています。

落ちるときにアタッチメントが外れたら一瞬で膨らみカラダを守ってくれます。エアバックベストを採用してから落馬による怪我は少なくなりました。

子供の落馬の場合は、精神面のショックが大きいことがあります。そのまま何事もなく次のレッスンに乗る子もいますが、怖がってしまう子もいます。

そんなときは、子供の対応に長けたインストラクターがマンツーマンレッスンをする場合もあります。徐々に通常の部班運動に戻れるよう対応しています。

馬とのかかわりが子供たちの成長に

馬の上では大人も子供も変わりありません。馬は相手の動きを見て雰囲気を感じ取ります。

馬に合図を出そうとしたら、馬がどんなことを考えているのか、馬の動きから想像し、合図を伝えるという強い気持ちが必要になります。

最初はできなくても、繰り返し馬と接することで徐々にコミュニケーションがとれてきます。乗馬は、相手を思う想像力や判断力を養えます。

乗馬を習わせてみたいと思ったら？お子様に乗馬を習わせてみたいと思われましたら、クレイン会員をオススメいたします。ご入会のご相談・お申込みは乗馬クラブクレイン各会場で承っております。まずは乗馬を体験させてみてください。

お近くの会場はこちらからどうぞ。

乗馬を始めてみたいと思ったら？乗馬や馬にご興味をお持ちいただき、乗馬を始めたい方にはクレイン会員をオススメいたします。ご入会のご相談・お申込みは乗馬クラブクレイン各会場で承っております。まずは乗馬を体験してみてください。

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東京都内（23区）にお住いの方が通いやすい乗馬クラブです。90分以内で通えて、初心者でも安心して楽しめます。関東で乗馬体験をご検討中なら、乗馬初心者大歓迎の乗馬クラブクレインへ。
※乗馬クラブのご利用者様が多い区からご紹介しております。 23区から通える乗馬クラブを探す
　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　

区
世田谷区	クレイン東京	東武クレイン	クレイン千葉富津
練馬区	狭山乗馬センター	－－－－－－－－－	－－－－－－－－－
足立区	東武クレイン	クレイン茨城	クレイン竜ケ崎
港区	クレイン東京	クレイン千葉富津	東武・千葉
杉並区	クレイン東京	狭山乗馬センター	－－－－－－－－－
文京区	東武クレイン	クレイン千葉	クレイン伊奈
大田区	クレイン東京	クレイン千葉富津	東武クレイン
江東区	クレイン千葉	東武クレイン	クレイン千葉富里
板橋区	クレイン伊奈	東武クレイン	狭山乗馬センター
新宿区	クレイン東京	狭山乗馬センター	千葉・東武
江戸川区	クレイン千葉	クレイン千葉富里	東武クレイン
品川区	クレイン東京	千葉・富津	東武・富里
北区	クレイン伊奈	東武クレイン	－－－－－－－－－
渋谷区	クレイン東京	東武クレイン	－－－－－－－－－
豊島区	狭山乗馬センター	東武クレイン	クレイン伊奈
目黒区	クレイン東京	東武クレイン	－－－－－－－－－
墨田区	東武クレイン	クレイン千葉	クレイン千葉富里
葛飾区	東武クレイン	クレイン千葉	クレイン竜ケ崎
荒川区	東武クレイン	クレイン茨城	クレイン伊奈
中野区	狭山乗馬センター	クレイン東京	－－－－－－－－－
台東区	東武クレイン	クレイン茨城	クレイン千葉
中央区	クレイン千葉	東武クレイン	富津・富里
千代田区	クレイン東京	富津・富里	クレイン茨城

関東の乗馬クラブはこちら

「人生100年時代」

50代は、折り返し地点でもあり、その後の60代、70代と続いていく「セカンドライフ」をどう過ごすことになるかを左右する、大切な時期でもあります。

「どんなシニアライフを送りたいですか？」と質問をすれば「健康に」「楽しく」と答える人は多いでしょう。「乗馬」はきっと、その夢をかなえてくれる「人生」の新しいアイテムの1つになることまちがいなしです！

「趣味は乗馬！宣言」忙しい仕事や家事の1日が終わり...ふと気が付くと、これといって最近楽しい事があまりない？そんな事ありませんか？

「リア充」なんて言葉がでてきたように、「リアル=(現実）の生活の充実」は、どうしたら実現できるのでしょうか。

それにはやはり、好きな「趣味」を持つことが一番の近道！家事の落ち着いた午後に、仕事を頑張った日「馬」と過ごす「リア充」はどうでしょうか？

• 好きな時間に好きな回数レッスン参加
  （基本は45分のチケット制）
• しっかり運動もよし、のんびり過ごすもよし
  （馬の可愛さに癒されます！）
• 新しい世界での友人づくり
  （馬仲間・・・素敵な響き！）

ジムやカルチャーセンターに通うように、いまや「乗馬」も気軽にチャレンジできる時代になりました。
「趣味は乗馬！」のライフスタイルはどうですか？

「気になる！？これからの健康」疲れやすい、筋力が落ちた、どうしても体の衰えを実感するのはしょうがない年代、けれど、そこからが別れ道です。

健康に若々しい「シニアライフ」を迎えることができるのか、その逆か...50代でどのように健康に意識を持ち、行動するかでその後が大きく左右されます。

乗馬クラブに体験に来てもらうと、その答えがわかるかもしれません。明るい笑顔に、引き締まった体、元気にレッスンに参加したり、クラブハウスで楽しく過ごすシニアの会員さんにたくさん出会えることでしょう。

乗馬は、全身の筋肉を使い、骨盤のゆがみや体のバランスを整える効果のある有酸素運動なので、肩こりや腰痛はもちろん、様々な体の不調を改善へと導く効果のあるスポーツです。

そして続けることで健康を維持し、精神的にもリラックスをするので、心身ともに健康を目指すことができます。

「大人だって日々成長」上達を感じること、体の変化を感じること...年齢を重ねるほど、意識しないと減っていく「成長」の機会。新しい「乗馬」の世界へ飛び込むことは、新しい「成長」の始まりでもあります。

リズムを合わせ、馬の気持ちを感じ...「乗れた！」と思った時は、きっと久々の達成感や、充実感を味わう事が出来るかもしれません。通常の練習以外に、ライセンスを取得したり、競技に出場するなどの選択肢もあります。

年々増えている日本の乗馬人口。なかでも50代の会員数は実は一番多く、20％以上を占めています。

雪の草原を馬で駆け抜けたり、海岸を颯爽と走ったり...映画の中の世界が、実は案外身近に実現できる世界かもしれません！？人生の折り返し地点、「乗馬」で素敵なターニングポイントにしませんか？

Written by Kanemura

50代60代からの健康乗馬ご招待
毎月各クラブ30名様限定で健康乗馬にご招待しております。
お申込みはこちらからどうぞ。

乗馬クラブで活躍できるよう、再度トレーニングを行い、レッスンや 競技会出場できるまでになっています。

普段はレッスンに出ていますので、ご見学はご遠慮ください。 所属クラブの会員様でも馬のレッスン参加レベルや予約状況によって騎乗できない場合もございます。

• G1に出走した馬たち
• 競走馬で活躍した馬たち

G1に出走した馬たち

• アメリカズカップ
• アルナスライン
• アンコイルド
• エリモシャルマン
  （シリウス）
• オースミブライト
• オリエンタルロック
  （チョコクロ）
• オールアズワン
• キーンランドスワン
• クリュギスト
• ケツァルテナンゴ
• ゴールデンハインド
• シャイン
• スカイディグ二ティ
• ダービーフィズ
• タマモベストプレイ
• トーホウアラン
• トップコマンダー
• ナイストップボーイ
  （レイ・ロング）
• ナイトフライヤー
  （ナイト）
• バランスオブゲーム
• フィ二ステール
• フェラーリピサ
• ベラージオ
  （ルチル）
• ボレアス
• ポルトドートウィユ
• マイネルブラウ
• マイネルマクロス
• ミルドリーム
• モグモグパクパク
• リリーキャスケード

競走馬で活躍した馬たち

• アドマイヤタイシ
• アドマイヤテンクウ
• サイキョウワールド
• サンライズライオン
  （大五郎）
• セイクリッドセブン
• タイキダイナスティ
• タイセイバスター
• タマモサプライズ
  （ラピスラズリ）
• トゥザクラウン
• バクシンオー
• ミッキースピリット
• モガリブエ
• リキアイサイレンス

乗馬クラブクレインの理念は馬という生き物を通じて、人の心に響く豊かさを提供すること。馬を理解し、高度は領域に挑戦する、そうしたシーンは皆様の心に何かしらの感情を呼び起こし、馬の素晴らしさや乗馬の普及につながると信じ、乗馬クラブクレインは国際舞台で活躍する、馬術競技に挑戦する選手を育てています。

グレナディール制度乗馬クラブクレインには『グレナディール』という制度があります。年に一度、技術レベルごとに認定試験があり、合格すると認定されます。トップであるグレナディールAは、海外に拠点を置き、インターナショナルで経験を積みながらトレーニングを行います。

乗馬クラブクレインの競技選手

• 

  Masui Toshiki
  桝井 俊樹 障害馬術

  詳細を見る

• 

  Tanaka Toshiyuki
  田中 利幸 総合馬術

  詳細を見る

• 

  Kitajima Ryuzo
  北島 隆三 総合馬術

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• 

  Negishi Atsushi
  根岸 淳 総合馬術

  詳細を見る

年齢にとらわれず、さまざまな事を意欲的に、アクティブに生活を送るシニア世代『アクティブシニア』素敵な響きですね！

なんと1900年代に比べ、2000年代のシニアの方は（同じ年齢で比べると）身体機能もUPしているそうで、元気なシニアの方が増加する傾向にあるそうです！

介護不要、いつまでも若々しく輝くアクティブシニアになる為のキーワードは「健康」「趣味」「心と体のバランス」！3つのキーワードから乗馬を考察してみました。

『健康』豊かな老後を過ごすために絶対に不可欠なのが「健康」です。美味しい食事も、旅行も、趣味も、元気に動く健康な体があってこそ。自分に合った、そして続けられる「運動」は欠かせません。

実は、クレインで乗馬を定期的に続けている会員の方の40％が50代以上（60代以上は約25％）を占めます。そして、ほとんどの方が乗馬未経験からのチャンレンジです。

シニアに人気のわけは・・・
何歳からでも始めることができる！肩こりも、筋力不足も乗馬で解消。

セカンドライフを楽しむ世代の方が、新たに挑戦できるスポーツです。

お勧めは「激しすぎず、自分のペースに合わせることができる運動」です。馬の揺れは歩くだけでも、体をほぐし、歪みを整え、しなやかな関節をつくる効果があります。

初心者クラスでも練習する、「軽速歩（けいはやあし）」になると、ジョギングと同じように心肺機能を高め、スタミナをつける効果もでてきます。

通常のレッスンでは、小学生等のジュニア会員も大人の会員も年齢別ではなく、レベル別のグループレッスンで一緒に参加。
それだけ年齢制限のない、体への急激な負担などが少ないスポーツということですね。

『趣味』趣味を持つと若返る！？

時間や経済的にゆとりがでてきたとしても、その「ゆとり時間」をどう過ごしていくかによって、日々のスタイル、生活習慣、その後のセカンドスタイルまでもが大きく変わります。

仕事以外で影響が一番あるのは、やはり「趣味」の存在です。「乗馬」＝趣味に？敷居が高い？そんなイメージがクレインの体験乗馬では一新するかもしれません。

●クレイングループの特徴

• 体験で知る馬の魅力！9割以上の方が未経験から。気になる方は、見学のみでもOK。
• グループレッスンやマンツーマンレッスン、体力や目的に合わせて自分でペースを作ることができるチケット制
• 開放感のあるクラブハウス
• 送迎バスや駐車場の完備

（例）Aさんの「馬」満喫の1日

10:00
朝はきちんと起きて、午前一番のレッスン（45分）に参加。汗もしっかりかいていい運動♪自分が乗った馬のお手入れもしてあげます。最初の頃は筋肉痛になったけど、最近体が慣れてきたみたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
11:00
レッスン後の青空ミーティングでは盛り上がり、指導員を質問攻めに（笑）そのあとは、クラブハウスに併設のシャワーを浴びてすっきり

12:00
運動すると、おなかもしっかりすいてくる。今日は手作り弁当いただきます。仲良くなった馬仲間とおしゃべりもいいけど、最近は１人でのんびり馬を見ながらテラスで食事をするのが落ち着くかも。

13:00
今日の午後は孫のお世話があるので帰宅。来週は2レッスン/1日にしようかな。

『心と体のバランス』心と体が元気の秘密

体験乗馬に来るシニアの方の特徴は、なによりも「チャレンジ精神」が旺盛で、「自分磨き」を大切にしている方が多いように感じます。

心の元気=体の元気に通じるところがあるのでしょう。可愛い馬や、気の置けない仲間は「心」にエネルギーをくれ、適度な運動は「体」を若返らせ、さらに楽しい事にチャレンジするパワーを作ります。

動物と触れ合いながら運動をするという、ちょっと珍しいスポーツ。「乗馬」はそのふれあいこそが魅力でもあります。運動をしにくるから大好な馬に会いにくる♪なんて気分でも大歓迎です！
　
～最後に～
肩こりも、腰痛も、ストレスも、何だかわからない日々のモヤッとした気持ちも...色々なものを、きっと可愛い瞳の「馬」達が解決に導いてくれます。別世界だけれど、身近に始められる別世界。一度味わうと、人生を明るく変える、一生の趣味になるかもしれません。

Written by Kanemura

乗馬体験メニューはこちらこれより先は服部緑地乗馬センター（業務提携）のサイトへ移動します。

クレインの会員システム8つの特徴

乗馬を始めてみたいと思ったら？乗馬や馬にご興味をお持ちいただき、乗馬を始めたい方にはクレイン会員をオススメいたします。ご入会のご相談・お申込みは乗馬クラブクレイン各会場で承っております。まずは乗馬を体験してみてください。

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前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

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※屋根（テント）付き馬場があるので、雨でもＯＫ！

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最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

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馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

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とお悩みのお母さんたちへ
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合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

★屋根（テント）付き馬場があるので、雨でもＯＫ！

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

★屋根（テント）付き馬場があるので、雨でもＯＫ！

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

※【雨天決行】レインコートをご用意しております。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
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馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

前から乗馬をしてみたかったけど機会がない方がほとんど。
初めての乗馬なら「ひとり限定レッスン」がおすすめ。
馬好き、動物大好き、癒し、ストレス解消、脱日常、走ってみたいなど乗馬する理由は様々。
マンツーマンレッスンだから、マイペースで乗馬を楽しめます。

馬に乗るコツは無条件で馬を信じること。
合図が伝われば馬の首を愛撫してください。
馬と意思が通じたと思ったときの喜びは、すでに乗馬の魅力にハマっています。

全くの初めての方を対象に馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまで気軽に体験できるコースです。
お一人で、お友達とお二人でも参加できます。
ご家族ならペア家族限定乗馬体験をご予約ください。

馬に乗ったことない、ポニー乗れたけど大きな馬に乗りたい！
そんなお子さんにはジュニア乗馬体験コースがオススメ。

馬への接し方や合図の出し方をレッスンで体験。
馬に乗ったら自分次第、合図を伝えることで更に仲良くなれます。

最近、うちの子はスマホやゲームばかりしている・・
とお悩みのお母さんたちへ
馬に乗るときは体幹を使い、姿勢良く乗るのが基本。
最初は少し前のめりでも、最後は笑顔で堂々と乗っていますよ。

乗馬体験は、必ず保護者の方がお申込みください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
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乗馬クラブ クレイン奈良にお越しいただく際は、下記の案内に従ってお越し下さい。

【高田バイパスからお越しの方】

• ［1］高田バイパス終点（南阪奈道乗り入れ手前）まで西へ。直進すると大阪方面へ向かいますのでご注意ください。
• ［2］終点「弁ノ庄ランプ」で降り、バイパス側道へ。
• ［3］バイパス側道を道なり直進。
• ［4］「太田南」交差点左折、県道30号線（山麓線）合流。
• ［5］「中戸」交差点直進。道なり約4キロ直進。
• ［6］「櫛羅」交差点右折、葛城山ロープウェイ方面へ。左手奥に看板有り。

【五條・橋本方面からお越しの方】

県道30号線（山麓線）、「櫛羅」交差点を左折、葛城山ロープウェイ方面へ。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

全くの初めての方を対象に、馬に触れるところから、馬に乗って発進・停止の合図や誘導、少し走るところまでを気軽に体験できるコースです。
ご家族で参加できるペア割引コースです。
親子で参加の場合は本コース選択ください。お子様はジュニア価格で対応させていただきます。

お友達と参加される場合は、乗馬体験1回コースをお選びください。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

プライベート乗馬レッスン（45分）は乗馬体験より15分長く、会員レッスンと同じ45分騎乗します。
会員レッスン45分をの1鞍（ひとくら）といい、鞍数（くらかず）を重ねていくと馬にも乗れるようになっていきます。

常歩（なみあし）に慣れてきたら、速歩（はやあし）を体験、そして軽速歩（けいはやあし）でリズムを取る練習をします。
リズムが合わないと馬は走りにくいものです。
馬のスピードや揺れに慣れるとリズムのコツがつかめてきます。

軽速歩で「リズムがあった」と感じた瞬間を忘れないで！
リズムが合ったときは、馬も楽に走れています。

乗馬は見た目以上に運動になりますので、全く初めての方には30分レッスンがおススメです。
乗馬の愉しみ方は人それぞれ、自分なりの乗馬ライフを見つけてください。
レッスン後は施設見学や会員システム・乗馬プランのご案内をさせて頂きます。

新型コロナウィルス感染拡大を防ぐため、ご来厩する方に下記をお願いしております。

・マスクの着用をお願いいたします。
・受付時、非接触体温計の検温をお願いします。

馬に乗ったことがない方の中には、乗馬をスポーツと思っていない方もおられるようです。私もそう思っていた一人です。

「走るのは馬で、その上に跨っているだけ」「生きている乗り物で、可愛くて楽しそう」と、こんな感じでした。

初めて乗った時の衝撃！「こんなに揺れるなんて！！」正しい姿勢を教えてもらい、本格的な乗馬のレッスンが始まると、いろんなところが筋肉痛です。そして、乗馬がスポーツであることに気づいたのでした。

『体幹』『インナーマッスル』などよく聞きますが、乗馬はまさにそこを鍛えます。

正しい姿勢を簡単に説明させていただくと、頭のてっぺんに糸がついていて、それを真上に引っ張っられているイメージです。その状態で揺れている馬の背に座っているため、無意識でもバランスをとろうし鍛えられるのが『体幹』。体の芯ともいえるところですね。

そこで、『体幹について』『体幹を鍛えることの利点』について調べてみました。

体幹とは？体のどの部分を指すかというと、簡単に言えば「胴体」です。体の中心ですね。

足や腕をいくら鍛えても、中心の胴体部分がひ弱なら、足も腕も鍛えたパワーが発揮でないのです。足や腕の根本をしっかり鍛えないと...、といことですね。

胴体といっても、腹筋・背筋というだけでなく、胴体の中心にある『腹腔』を囲む筋肉がしっかりとしていれば、体の中心が安定してくるという訳です。

体幹を鍛えると何がいい？何といっても『姿勢や身のこなしが美しくなる』というものです。

中心が鍛えられることで、筋肉の動きが良くなり、しなやかで、バランスが安定している状態になります。安定した状態は自然と美しさが際立ちます。

そして、中心がブレないため、安定した動きで、筋肉のパワーを最大限に発揮することができるのです。

体の中心の筋肉を鍛えるといことは、内臓の動きにも影響を与えます。便秘改善はもちろん、腰痛、肩や首のこりの改善・防止にもつながります。

良いこと尽くしではありますが、どうやって鍛えればいいのか？そして、体を鍛えるというは当然疲れますよね。頑張らなけれないけないです。

乗馬は『馬に動かされる』という感覚が大きいので、他の鍛え方に比べ、頑張りが少し減っても大丈夫かなと、思います。また、「体幹を鍛えるぞ！」という感じではなく、正しい姿勢での騎乗、馬の上で無意識にバランスをとろうとしていることで、自然と体幹が鍛えられていく感覚です。

最初は筋肉痛にもなりますし、余計な力を使うので疲れもします。

でも、回数を重ねるごとに、それは減っていきます。少しずつ鍛えられている体幹にも助けられ、「スポーツを頑張っている」という意気込みがいらないスポーツだと思います。

馬との会話を楽しみながら、体幹を鍛え、「美しい姿勢、身のこなし」を身につけてみませんか？

Written by Tanaka

ライフスタイルが多様化している現在、一人の時間を楽しむ方も多いようです。

あるサイトに『お勧めしたい一人で楽しむ趣味20選』というのがありましたが、「1位：読書」「2位：映画鑑賞」「3位：音楽鑑賞」「4位：ガーデニング」などが上位に上がっていましたが、スポーツはサイクリングだけでした。

一人で過ごす理由は、

• 仕事が不規則でなかなか友人と予定が合わせられない
• 一人で過ごす時間を大切にしたい
• 人が集まることで気を使わなければならないのがしんどい

などそれぞれかと思いますが、ダイエットや運動不足解消でスポーツはしたいという方も多いと思います。

乗馬はそんな方にピッタリなのではということで、『一人で楽しむ乗馬』をご紹介します。

乗馬は個人競技ですが、スポーツジムのようにマシン相手に設定された運動をこなすのと違い、パートナーが馬。そして外で行なうスポーツです。

馬にも個性があるので、指示に対する反応も様々です。パートナーが変わることで変化が生まれます。毎回、同じことの繰り返しという‟飽きる‟要素が大幅にカット。

そして、通っているとお気に入りの馬ができてきます。「あの子に会いに行こう」という気持ちは、相手が生き物だから生まれる感情ですよね。

実際、一人で乗馬を始められる会員様も多くおられます。
以前お話を伺った会員様(30代女性)のお話をご紹介します。

お話をお伺いしたのは30代の女性の会員様ですが、いろんな方とお話をしていても同じようなことはよく聞きます。『一人だけと独りじゃない。』というのが乗馬の魅力の一つかと思います。

自分の時間を自由に使い、自分のペースでレベルアップができ、仲間作りを楽しむも良し、でも何か集まってしなければならないこともないので、一人で過ごすことを大切にもできます。

馬との新しい時間を楽しんでみませんか？

Written by Tanaka

「外乗」と書いて「がいじょう」と読みます。

野外騎乗を略して、外乗です。英語でいえばホーストレッキング。
馬に乗れる技術が身についたら、いつかは外乗！いつかはホーストレッキングが馬乗りたちの合言葉です。

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海外では、特別な騎乗練習をしないでも自己責任で対処しますと一筆書けば、誰でもホーストレッキングに参加出来ますが、楽しんで颯爽と風を切って走る訳にはいかないと思います。気持ち的にも全く余裕はないでしょう。

車の運転と一緒で経験も積まず、免許も無いのに道路を走れば、それこそ事故を起こしてしまいます。だから自動車教習所に通うのです。皆さんも、乗馬の教習所（乗馬クラブ）に通って経験を積んで、免許を取得して外乗に参加してみませんか？

シチュエーションはあなたの自由。高原、草原は勿論、ゆっくりと湖畔を歩く、斜面を上り下りしてみる。場所によっては波打ち際を馬に乗って駆ける事も出来ます。

若い時の憧れだったの！は今からでも遅くありません。参加者の70％近くが50代以上の方たちです。

まずはお近くの乗馬クラブクレインへ！

Written by Ono

乗馬クラブクレインでは、レッスン担当者、フロント、営業スタッフも社内規定の
「指導員認定」及び「日本馬術連盟公認：指導者資格」を有した者が数多く対応にあたっております。

さて今回は、その中の人気インストラクターの一人である小寺 佐知子さんを紹介いたします。

見た目は小柄で一見想像つきませんが実は努力家で凄い馬術選手なのです。
乗馬を始めたきっかけは小学5年生の時、先に会員をしていた叔母様に体験乗馬に連れて来てもらった事がきっかけとの事。

動物好きであった彼女は即、馬の魅力にはまってしまい、言い出したら聞かない状態でご両親はJr会員として入会し習わせてくれました。

小中高は「馬一色」高校時代は毎日クレインに通い卒業と同時に入社致しました。

小寺さん曰く、クレイン（乗馬）は
「頑張った分だけチャンスをくれるので、大きな大会に何度も出るチャンスを貰えました！」

29才で1998年に開催された「バンコク アジア大会 団体 銀メダル」
2002年「プサン アジア大会 団体 金メダル」
2002年「CCI三木国際総合馬術大会ツースター 優勝」
2004年「全日本総合馬術大会 CNC＊ 優勝」

など数多くの競技実績を収めております。

現在は、競技会出場からは引退し「クレイン大阪で初心者からシニアの方迄幅広くレッスン指導」にあたっております。キャラは陽気で明るくそして、熱心に会員様そして馬に寄り添って対応してくれると、とても人気です！

2008年から取組んでいる「常歩だけで基本姿勢の作り方や体の関節、筋肉を緩ませバランスを整え「肩こりや腰痛予防にもなる」常歩レッスンを始めました。

始まった当時は週に一回で10～15名の参加数でしたが12年経った今ではなんと、週に9レッスン開催で合計100名程のメンバーさんが参加。

参加頂いてるシニア層のある方は、ぎっくり腰が癖だったのが、ヒアルロン酸なくても痛みが無くなった。首や肩のこわばりが改善。足の指が開くようになった等伺います。

また、私は乗馬を辞めたいと思った事が40年で1度もなかったのは馬が好きで馬に携わる仕事をやりたいのはもちろんですが・・・

学校に行けなくなったある子供たちが馬との対話から人とのコミニケーションにも自信を取り戻し、学校に行けるようになったエピソードやお家で介護をしている母に辛くあたってしまっていたのが、週に一度馬の跨ることでストレス解消となり優しく出来るようになったんですという会員様のお話し等を伺ったり。

また、中にはいつも神経質で怖い顔してる馬が自分を好きでいてくれる人を待つ時、首を長くして見つめてる様子を見る時・・・

「そんな人と馬の小さな感動が毎日、クラブの中にはあり馬に携わる事で心身共に奇跡のような出来事」も乗馬クラブには沢山あります。

そんな場所（空間）クラブライフを提供する事が私達のやりがいになっております。

Written by Sakaguchi

乗馬クラブには老若男女問わず様々なお客様が馬に乗りに、そして会いに来ます。
お客様の乗馬ライフがより豊かになるようお手伝いするのがインストラクター。
彼ら、彼女らが馬たちの次にステキに見えてしまうのはなぜだろう？

【最強のモーニングルーティン】の習慣化オリンピアンをはじめとする国内トップ選手から新入社員まで、その共通点は朝から馬に乗ることにありました。

「朝活」意識している人多いですよね。
続かない人、挫折した人もきっと多いはず・・・

しかし！

乗馬クラブの1日は「朝日を目覚まし時計代わりにスッキリ目覚める」理想の「朝活」より前から動き出しています。
移りゆく四季を日の出の時間の推移で感じ、朝から動くことが習慣化されているスタッフがほとんどです。

インストラクターに聞いてみた！朝の運動クレイン東京インストラクター　森裕悟さんの場合（朝のスケジュール）

4:50	起床 ＊家族を起こさないようにそぉ～と
5:30	乗馬クラブ着　＊家から5分 愛馬の検温（※a）しながら馬装（※b） 1頭目の運動（軽めのフラットワーク（※c））30分程
6:00	1頭目の手入れしつつ2頭目の準備 2頭目は調馬索（※d）してから騎乗そして手入れ
7:00	3頭目は競技会調整で障害飛越のトレーニング
7:30	ハコ番（※e）してくれた後輩たちのレッスン指導
8:00	4頭目騎乗　騎乗後手入れしつつ朝ごはん
9:00	会員さんのレッスンがスタート!

最強のモーニングルーティンを持つ森インスタラクター。
彼が「かっこよく」見えるかどうかは、是非クレイン東京まで遊びに来てみてください。

～補足～乗馬クラブで使用されている言葉※a 検温馬の体温はだいたい37.8℃前後。人より体温が高いため冬場は冷えた自分の頬を馬にカラダに押し当てるのがおススメ。ちなみに検温はお尻の穴で計ります。

※b 馬装馬に乗ったり、運動させるための準備。裏堀、ブラッシング、鞍や頭絡、プロテクターをつけるなど多岐。馬装が出来たら馬人（うまのり）と言って良い。

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※c フラットワーク馬と人の信頼関係はもちろん、走行中に馬がバランスを崩さないために約束事を確認するなど馬の能力の維持、向上を目的とした準備運動のこと。

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※d 調馬策馬の調教は人が乗るだけではなく調馬策というロープをつなげて人の廻りをクルクルと運動させる方法もあります。緊張する馬をリラックスさせる効果もあります。

※e 箱ばん障害競技のコース走行中に落下したバーやずれてしまった障害物を元に戻したり、踏切や着地点の砂を整備する人のこと。練習中にはバーの高さを変えたりもする。

Written by Tago

競馬好きの方なら「厩務員」と言う職種の事はご存知かと思いますが、
花形ジョッキーを支え「馬の日常のコンディション管理を行う」一見して
舞台裏の仕事ではありますが実は非常に重要な職業なのです。

例えば、自動車F1レースで言う所の「ピットクルーやメカニック」などにあたります。

競走馬厩務員になる為には、
「乗馬経験・牧場経験が必須」で馬の取り扱いが出来るようになっている事がポイント
応募の時点、すなわち「乗馬経験」が要求される点です。

●騎乗経験
近年少し基準が緩和されたのですが、具体的には「育成馬・乗馬の騎乗経験が1年以上であって、単独騎乗による3種の歩法（常歩、速歩、駈歩）ができる者」が条件になっています。

この条件は「単に乗馬クラブに通っています」というより競馬学校の厩務員課程に合格するには、実際に入学願書を出すまでに既に実務スキルUPしておかなければなりません。

●年齢
現在と過去の厩務員試験内容が大きく違うところは厩務員の年齢制限が撤廃されたことです。数年前は試験を受けるときの年齢が27歳以下でしたが、撤廃され何歳でも受けれることが可能となりました。

厩務員試験内容ちなみにJRA厩務員過程試験は1次試験と2次試験になります。

【1次試験】一次試験の内容は過去の傾向で現在は変わっている可能性もありますが・・・
試験問題は国語、社会、競馬一般の3種類です。競馬一般は競馬全体のことで、専門的なことから現在の競馬の問題についてです。

例えば疝痛の原因、馬体の名称などが専門的な分野で現在の競馬とは何々レースの勝ち馬は？など競馬の時事問題が出ると言っていました。

【2次試験】二次試験は乗馬と面接になります。乗馬試験で合格したものだけが、面接にすすめます。

乗馬試験の内容は調教鞍で常歩、正反動、駈歩、ツーポイントです。
ここでいちばん大事な事は正反動でしょう。競走馬のみの経験者は反動が取れず正反動でお尻がポンポン上がってしまったり、手が動いて安定できなかったりします。

厩務員としてみなさんが一番イメージするのは、上記の『「競馬の厩務員スタッフ」になる事』かと思われますが、実はその他『「育成牧場」「生産牧場」や「乗馬クラブや観光牧場」での馬に携わる仕事（厩務）』もありそれらは男女問わずニーズがあります。

いずれも、予め基本的な騎乗技術や馬の扱い方を知っておかなければなりません。

乗馬クラブクレインの乗馬学校【厩務員養成コース】では、そういった乗馬に関する基礎知識を学ぶことができます。
（本コースでは6ヶ月の乗馬技術や馬の健康管理、厩舎管理などを実践で身につけていきます。）

まったく、はじめての方でも受講できますよ。
厩務員養成コースのお問合せは各会場へ

Written by Sakaguchi

人間社会における豊かな精神生活を営むための一助として、あらゆる人々に乗馬ライフを提供する。

これが乗馬クラブクレインの経営理念です。特定の人々に限られたスポーツではなく、誰もが気軽に楽しめる生涯スポーツとしての乗馬を、より多くの人に伝えていくこと。これが私たちの社会的使命です。乗馬を楽しむ人が一人でも多くなるよう普及に努め、乗馬ライフを創造していきます。乗馬の経験は問いません。クレインは様々な個性を持つ人が集まり、大きな力を発揮する企業です。 「心に残るサービス」 を目指し、自らのレベルアップに挑戦し続ける人。そんな皆さまの入学を期待しております。

保護者の方、学校関係の方へ

会員数 34,800 名、馬頭数 2,600 頭、従業員数 2,000 名を有する国内最大級の乗馬クラブグループが運営する乗馬学校です。座学のみではなく、実践での講習を多く取り入れた、わかりやすいカリキュラムが日々行われています。即戦力となり得る確かな技術を身につけ、夢の舞台で活躍出来るスペシャリストとして業界をリードする逸材を育てます。

講師陣はオリンピック経験者から第一線で活躍するインストラクターまで。 「乗馬ライフの提供」 を学ぶにあたり、充実した環境です。人と馬、人と人が関わる喜びをライフワークとしたい、将来の大きな可能性を模索したい、そのような皆様のための乗馬学校です。お子様、生徒の皆様のお手伝いができる日を楽しみにしております。

各養成コースについて

• インストラクター養成コース

  

  日本最大級の乗馬クラブ クレインネットワークだからこそ、インストラクターとしての必要なノウハウと、今求められる即戦力としての実力が身につけられます。整った環境やカリキュラムをはじめ、業界でもトップクラスの講師陣・スタッフが丁寧に指導いたします。
  12 ヶ月の受講期間で、乗馬の基礎から厩舎管理、安全かつ楽しいレッスン指導をマスターします。

  コース詳細

• 厩務員養成コース

  

  将来、競馬の厩務員になりたい。牧場で働きたい。けれど何の知識も経験もないままでチャレンジは大変困難です。本コースでは 6 ヶ月の乗馬技術や馬の健康管理、厩舎管理などを実践で身につけていきます。

  コース詳細

クレイン乗馬学校無料体験レッスンのご案内

クレイン乗馬学校の無料体験レッスンを受ければ、馬に乗ったことがない方でも、インストラクターや厩務員を目指せることを少しでも実感いただけると思います。年齢的な不安、時間的な問題など、皆さまのご相談にもお応えいたします。

• マンツーマンで乗馬体験
  はじめての方は、まず、馬に乗るってどんな感じなのかを体験。
  馬に触れて、乗って、楽しさを実感してみてください。
• 実際のお仕事を見学
  インストラクターや厩務員のお仕事を見学、レッスンをしている様子や、馬たちのお世話をする様子を、実際にご覧いただけます。
• 乗馬学校のプランを相談
  より深く馬のことを知って、インストラクターや厩務員になれる技術と知識を身につけたい。
  けど、受講時間がなかなか取れない。年齢的に今からでもはじめられるのか不安・・・など、皆さまのご相談にお応えいたします。
  あなたにとって最適なプランを見つけてください。

日本最大級の乗馬クラブ クレインネットワークだからこそ、インストラクターとしての必要なノウハウと、今求められる即戦力としての実力が身につけられます。整った環境やカリキュラムをはじめ、業界でもトップクラスの講師陣・スタッフが丁寧に指導いたします。
12 ヶ月の受講期間で、乗馬の基礎から厩舎管理、安全かつ楽しいレッスン指導をマスターします。

インストラクター養成コースのカリキュラム例1 年間の授業内容
※週 1 回の休校日（火曜）以外は毎日 7 時間の講習を予定

• 実践課程
  騎　　乗	360 鞍
  厩舎管理	約 486 時間
  健康管理	約 84 時間
  指　　導	約 330 時間
  指導員業務	約 74 時間

• 学科課程
  馬学・装蹄	約 22 時間
  獣医・救護
  飼育・接客
  顧客管理
  指導・安全	2 日

• 1日のカリキュラム （例）

  9:00	ミーティング
  	学科	獣医学
  10:00	実践	馬装・騎乗
  11:00	実践	馬の手入れ
  	実践	検温・治療
  12:00	休憩
  13:00	実践	馬のトレーニング
  	実践	馬装・騎乗
  14:30	実践	馬の手入れ
  15:00	実践	馬房掃除・飼い付け
  16:00	ミーティング
  16:15	解散

  ※日々の講習内容により、時間割は異なる場合があります。

• 講習の一部

  騎乗実技講習

  クレインのトップライダーたちが実技指導にあたります。実践に役立つ確かな技術と理論を学んでいただきます。
  未経験で入学することを想定した講習カリキュラムです。
  

  指導実技講習

  インストラクターのメインの仕事の講習です。インストラクターのレッスンを間近で見学したり、生徒同士での模擬レッスンを行ったり、中身の濃いメニューです。
  1 年間の講習で、お客様に提供できる様々なサービスをマスターしてください。
  

募集要項及び願書について

募集定員	各分校 1 コースにつき　5 名程度 ※分校ごとに受け入れ体制が異なりますので、一度ご相談ください。
開講日	【春季】　4 月コース：4 月 1 日開講 【夏季】　7 月コース：7 月 1 日開講 【秋季】　10 月コース：10 月 1 日開講 【冬季】　1 月コース：1 月 5 日開講
応募資格	【年齢 （学歴） 】 15 才から 65 才まで 乗馬学校入学時に中学校卒業以上の学歴を有する者。 【健康状態】 インストラクター・厩務員として業務を行うのに支障がない者。 ※願書提出時に、 「健康診断書」 をご提出いただきます。
願書のA締切日	各コース開講日の 2 週間前までに、必要書類をそろえて入学を希望する分校の 「クレイン乗馬学校係」 宛に郵送ください。 ※願書の原本は、希望される分校へご請求ください。 ※未成年の方は、親権者様よりご提出をお願い致します。
お問い合わせ	乗馬クラブ クレイン本社及び、各分校の 「クレイン乗馬学校係」

インストラクター養成コースの受講費用（1年間）

入学金	165,000 円
受講料	1,463,000 円
教材費	22,000 円
別途費用	馬装具 ： 約 110,000 円 制服 ： 約 34,570 円 保険料 ： 2,100円/ 月 馬装具については、キュロット、ブーツ、ヘルメット、ボディプロテクター、鞍、手袋等。 希望商品やサイズ等により多少料金が異なります。

インストラクター養成コース資料をご希望の場合はこちらからどうぞ。

将来、競馬の厩務員になりたい。牧場で働きたい。けれど何の知識も経験もないままでチャレンジは大変困難です。本コースでは 6 ヶ月の乗馬技術や馬の健康管理、厩舎管理などを実践で身につけていきます。

厩務員養成コースのカリキュラム例6 ヶ月の授業内容　※週 1 回の休校日（火曜）以外は毎日 7 時間の講習を予定

• 実践課程
  騎　　乗	150 鞍
  厩舎管理	約 297 時間
  健康管理	約 96 時間
  指　　導	約 108 時間
  馬匹講習	約 15 時間

• 学科課程
  馬学・装蹄	約 19 時間
  獣医・救護
  飼育・接客
  顧客管理
  指導・安全	1 日

• 1 日のカリキュラム （例）

  9:00	ミーティング
  	実践	馬の健康チェック
  9:30	実践	馬装・騎乗
  10:30	実践	馬の手入れ
  11:00	実践	飼い付け
  12:00	休憩
  13:00	学科	専門知識
  13:30	実践	馬装・騎乗
  14:30	実践	馬の手入れ
  15:00	実践	馬房掃除
  16:00	ミーティング
  16:15	解散

  ※日々の講習内容により、時間割は異なる場合があります。

• 講習の一部

  乗馬界を担う、監理技術者を目指して

  乗馬クラブには、様々な夢や目的を持ってお客様がいらっしゃいます。
  それに応える馬の育成は、ある意味競走馬よりも厳しいトレーニングや健康管理を要求されるかもしれません。
  また、お客様に馬のコンディションを正しく伝えるために、知識や指導方法、接客法を学ぶことも重要な要素になります。
  

  あなたの力で競走馬を育てる

  牧場で馬の育成を目指す方、競馬会の厩務員を目指す方にとっては、獣医や装飾に関わる馬学はまさに不可欠です。 また、馬と仲良く付き合うために接し方や騎乗の技術等の、ここで学んだテクニックが将来必ず役に立つことと思われます。
  

募集要項及び願書について

募集定員	各分校 1 コースにつき　5 名程度 ※分校ごとに受け入れ体制が異なりますので、一度ご相談ください。
開講日	【春季】　4 月コース：4 月 1 日開講 【夏季】　7 月コース：7 月 1 日開講 【秋季】　10 月コース：10 月 1 日開講 【冬季】　1 月コース：1 月 5 日開講
応募資格	【年齢 （学歴） 】 15 才から 65 才まで 乗馬学校入学時に中学校卒業以上の学歴を有する者。 【健康状態】 インストラクター・厩務員として業務を行うのに支障がない者。 ※願書提出時に、 「健康診断書」 をご提出いただきます。
願書の締切日	各コース開講日の 2 週間前までに、必要書類をそろえて入学を希望する分校の 「クレイン乗馬学校係」 宛に郵送ください。 ※願書の原本は、希望される分校へご請求ください。 ※未成年の方は、親権者様よりご提出をお願い致します。
お問い合わせ	乗馬クラブ クレイン本社及び、各分校の 「クレイン乗馬学校係」

厩務員養成コースの受講費用 （ 6 ヶ月間）

入学金	82,500 円
受講料	638,000 円
教材費	22,000 円
別途費用	馬装具 ： 約 110,000 円 制服 ： 約 25,220 円 保険料 ： 2,100円 / 月 馬装具については、キュロット、ブーツ、ヘルメット、ボディプロテクター、鞍、手袋等。 希望商品やサイズ等により多少料金が異なります。

厩務員養成コース資料をご希望の場合はこちらからどうぞ。