『冬乗馬』のススメ

　どの季節に乗馬するのが好き？と聞かれたら、あなたはなんと答えますか？私の大好きな乗馬の季節は「冬」。冬乗馬は魅力がいっぱい！初めての方も「冬乗馬」スタートしませんか？

　【馬の体温を感じる】
　「馬の温かさ」は、さむ～い冬には一番の癒し。馬は体毛も短く、触れると暖かい体温を直接感じることができます。レッスン中などは、運動して体が温まった馬の体からはうっすらと湯気が出てくることも！冷えていた体も温まり、自分の白い呼気と、馬の体から立ち上る湯気。冬のピリッとした空気のなか、体も気持ちもポカポカになります。冬は大好きな馬をハグして温まりたくなりますね♪♪（怖がりさんもいますので、突然のハグは駄目ですよ（笑））

馬に温めてもらう（鼻息でって場合もあります（笑））
　
　【人生に一度は経験したい！雪原外乗】
　自然を感じながら騎乗する「外乗」はシーズンごとに魅力が沢山。なかでも、一面の銀世界を体感できる「雪原外乗」は乗馬をする方なら、誰もがあこがれているシュチエーションではないでしょうか。北海道や、長野など、積雪のある地域のクラブや牧場で行われています。私は、花畑、草原、川、海外乗は経験済みですが、雪原外乗は未経験（泣）。いつかは...絶対行くぞっ！と決めています。
　外乗のほかにも、以前ブログでもご紹介した青森の寒立馬など、雪と馬の景色のコラボレーションもとても素敵なので、冬の馬旅行もよいですね。

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【冬の乗馬ファッション】
　ベストにコートに、ネックウォーマー、ウィンターキュロットなど、冬の乗馬アイテムは色々あります。騎乗中はジャケットを。手入れやミーティング中は長袖+ベストで。また、馬達も冬は寒さ対策、毛の手入れ対策等で「馬着」（馬用の羽織のようなもの）を着用することが増えるので、厩舎や洗い場でも馬達の可愛い服姿？を目にすることができます。中には会員さん手作りの特製馬着を身につけている子も！

【意外！？冬こそ代謝ＵＰでダイエット効果増！】
　ダイエットやフィットネス効果を期待するなら重要なのが「代謝」。実は人間の基礎代謝は夏～秋よりも冬～春の方が数値はあがるんです。寒い冬の方が体の組織を寒さから守り維持するため、よりエネルギーを使うので自然と代謝がＵＰします。有酸素運動である乗馬は、筋肉に酸素をしっかり取り込みながら脂肪も燃焼！夏のように暑さで直ぐにぐったり...なんて事にもならないので、気持ちも体も長続きしやすいメリットもあります。

【季節を楽しむ乗馬】
　秋～冬にかけては、葉も色づき紅葉、落葉がとても美しい季節になってきます。自然豊かな場所での立地が多いクレインでは、紅葉を眺めながら騎乗できるクラブも数多くあります。また、日が沈むのも早くなるのでレッスン中に夕陽を見ることもできるかも。シーズンを通してできるスポーツ「乗馬」だからこそ、騎乗しながら季節の移り変わりを肌で感じることができます。

クレイン東広島の秋
　
　日照時間が減り、なんとなく気分が沈みがちな冬ですが、「乗馬」で有酸素運動＋馬に癒される事で、幸せホルモン「エンドルフィン」を沢山作り出して、元気に楽しい冬をすごしましょう！
　
written by Okanami