50歳からの健康促進として、乗馬がお勧めの理由

密かにみんな気にしてる!?消費カロリーデータ:乗馬430kcal 「ただ、馬に跨っているだけで何故、健康に良いのか?」
そう思われる方も多いと思います。

しかし、ゆっくり歩く乗馬もウオーキングと同等の有酸素運動になるのです。
ご存じのように、有酸素運動は体脂肪を燃やし、体重を減らすのにも役立ちます。

実は、乗馬はジョギングやテニスより一定時間あたりの消費カロリーが高いというデータが出ています。

50歳からの健康促進として、乗馬がお勧めの理由